HOME > 歯科ブログ > 歯ぎしりについて > 食いしばりと歯牙接触癖

歯科ブログ

< 歯ぎしりと嚙み合わせ・食べもの  |  一覧へ戻る  |  強い咬合力とかぶせもの >

食いしばりと歯牙接触癖

食いしばりと歯牙接触癖

日中の起きている間の食いしばりや噛合接触は「日中クレンチング」や「歯牙接触癖(Tooth Contacting Habit :TCH)」と呼ばれます。
日中の歯ぎしりのほとんどは、顎を動かすクレンチングがTCHです。
特にTCHは50%以上の顎関節症患者に認められております。
TCHは起きている時の口の癖であるため、歯ぎしりのように強い咬合力が無制限にかかることはありませんが、上下の歯が軽く接触している程度でも、顎関節や口の周りの筋肉には、少なからず影響がでます。


通常上下の歯は、何もしていない状態では、2~3mm離れています。
これを安静空隙といいます。
食事や会話の時間を含めても、機能している時に、上下の歯が接触しているのは、1日のうちトータル20分くらいが正常といわれています。
ところが、TCHによって上下の歯の接触時間が長くなると、口の周りの筋肉の疲労・歯周病の悪化・噛み合わせの違和感・つめもののの破損・顎関節症などの、様々なトラブルがでる可能性があります。
TCHと歯ぎしりの決定的な違いは、TCHは本人がその癖を自覚できれば、意識的にやめるための努力ができるという点です。

TCH改善のための3ステップ

  1. 上下の歯が接触していると、下顎を動かす筋肉が働くことを感じてもらう。
  2. 「歯は離してリラックス」などを書いたメモを目のつくところに貼っておき、メモを見たら、顎の力を抜き、上下の歯が離れるようにする。
  3. 「気づき→歯が離れる」を繰り返すうちに、歯が数秒間接触すると無意識に離れるようになる。

これは、臨床心理学の分野で発達してきた行動療法の中の習癖逆転法をアレンジしたものです。


カテゴリ:

< 歯ぎしりと嚙み合わせ・食べもの  |  一覧へ戻る  |  強い咬合力とかぶせもの >

同じカテゴリの記事

子どもの歯ぎしり

子どもの歯ぎしり

乳歯は、生後6ヵ月過ぎから生え始め、11才ころから永久歯に生え変わるまでの約10年間機能します。
咬合力の子どもでも歯ぎしりをしていれば、歯はすり減ってきてしまいます。
ただその歯がまだ乳歯である場合、いずれは永久歯に生え変わります。
歯ぎしりの影響が永久歯に及ぶようなことはないので、歯の脱落や歯並びの不正などは心配ありません。


子どもの歯ぎしりの続きを読む

歯の少ない人の歯ぎしり

歯の少ない人の歯ぎしり

すでに歯が抜け落ちてしまった人も、歯ぎしりのでることがあります。
歯がなくなることで起こる害は「ものが食べにくい」「しゃべりにくい」といったものにとどまりません。
たった1本の歯を失うだけでも、歯の嚙み合わせは変わります。


歯の少ない人の歯ぎしりの続きを読む

歯ぎしりと顎関節症

歯ぎしりは、閉口筋という口を閉じるための筋肉が収縮することによって起こるので、歯ぎしりが続くと顎の筋肉に疲労感や痛みがでます。
顎関節にも負荷がかかるので、痛みや音が出たり、口を大きく開けにくくなったりします。
これらの症状は、顎関節症という病気によるものですが、歯ぎしりは顎関節症の原因の一つと考えられています。
特に朝起きた時に、顎が疲れた感じがする、顎関節が引っかかって口を開けにくい、といった症状がある場合は、歯ぎしりの関与が疑われます。


また、起きている時でも歯を食いしばったり、無意識に歯を嚙み合わせたりする癖も、広い意味では歯ぎしりの一種に含まれています。
この様な口腔習癖があると、顎関節症を発症しやすくなります。
最近の研究では、顎関節症患者の半数以上が、この様な口腔習癖を持っていることが分かってきました。


歯ぎしりとインプラント

歯ぎしりとインプラント

インプラント治療では、インプラント治療を骨の中にうえて、それが骨とぴったり結合することで機能します。
ぴったりくっつくまで、通常では2~3ヵ月要しますが、インプラント体と骨がしっかり結合すれば、歯ぎしりをしていてもインプラント治療は可能です。
天然の歯の根には、歯根膜という力を緩衝する組織があります。


歯ぎしりとインプラントの続きを読む

歯ぎしりと逆流性食道炎

歯ぎしりと逆流性食道炎

逆流性食道炎とは、主に食道下部の筋肉の機能低下や、食道や胃のぜん動運動の低下などが原因で、寝ている間の身体を横たえている際に、胃液が食道、時には口腔内まで逆流し、粘膜にただれや炎症を起こす病気です。


症状としては、起床時の胸やけやのどの痛み、不快感が最も多く、胸の痛みや口の中の酸っぱさを感じることもあるそうです。
胃液による作用と歯ぎしりが重なって、葉のすり減り・変形が起こるだけなく、睡眠中に胃液が逆流する際も意識せずとも体は異変を感じて、安らかな睡眠が妨げられ、歯ぎしりが誘発される可能性も指摘されています。


歯ぎしりと逆流性食道炎の続きを読む

このページのトップへ